Akár a hideg időjárás, akár az influenzaszezon vagy egyszerűen csak az egészség megőrzése miatt, kulcsfontosságú, hogy immunrendszerünk ellenálló maradjon. Ez felelős a fertőzések megelőzéséért és leküzdéséért.
Amennyiben erős, akkor nagyobb valószínűséggel lesz képes elhárítani azokat. A betegségek leküzdésében a legjobb immunerősítő gyógynövény fajtákra is támaszkodhatunk. Az erős szervezethez bizonyos vitaminokat kell szedni, egészségesen kell táplálkozni, jól aludni és sokat mozogni.