Ha túlhajszoljuk magunkat vagy sokat idegeskedünk, az előbb-utóbb rányomja bélyegét az egészségünkre is. Ennek megelőzésében segíthetnek bizonyos készítmények, amelyek növelik az ellenálló képességünket, hogy hatékonyabban tudjuk kezelni a stresszt.
Többféle formában elérhető a magnézium, ami fontos az izmaink és az idegek működéséhez, számos testi funkcióhoz nélkülözhetetlen. Kimerültség ellen kimondottan hasznos, mert egyrészt segít növelni a teljesítő képességünket, másrészt hozzájárul a pihentető alváshoz.
A kortizol szintjének csökkentésével javítja az alvásminőséget. A magnézium részt vesz a szervezet energiaellátásában is. Kimerültség ellen gyakran alkalmazzák B6-vitaminnal együtt, ami segíti a felszívódását, ezáltal hatékonyabbak együtt.
Csökkentik a depresszió kialakulásának esélyét, növelik a szellemi teljesítőképességet, javítják a koncentrációt. Szervezetünk optimális működése érdekében mozogjunk rendszeresen és étkezzünk változatosan! Edzés és más fizikai tevékenység után adjuk meg a megfelelő hosszúságú regenerációs időt!
